体内有寒气自然寒气重，这是体质因素，寒气重的人多熬夜感到劳疲倦疲乏、无力、感冒是常见的因素，可以吃姜，喝姜汤可以增强身体的热量，每天喝枸杞，肉桂红枣泡水慢慢调理，服中药，体内有寒气的时候可以通过按摩来调理身体，记得多锻炼身体，不要熬夜。

你好，根据你描述的情况，阴阳平衡，阴平阳秘是健康的标准，阴阳盛衰会导致疾病的发生，体寒的原因有很多，饮食生冷寒冷的食物，居住在潮湿寒冷的地方，先天肾气不足，这些都是导致肾阳虚的表现，阳虚都会导致体寒，所以您描述的情况就是阳虚的表现可以服用桂附地黄丸治疗，合适的话在当地中医处进行望闻问切，喝汤药治疗