可以多吃些水果.蔬菜.猪肉.枸杞.甲鱼.绿豆.蜂蜜，保持充足的睡眠时间，常常参加运动，愉快的心情，常常用枸杞泡水喝，增加免疫力，禁止吃烟.酒.辛.辣.鸡肉.狗肉，如果条件优越，可以拔罐.刮痧.按摩都对阴虚湿热有好处的。

湿热证因热往往依附湿而存在，所以应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物，少喝酒。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒，多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜等。