宝宝体内湿热湿气重，可能是由于天气或者是外界环境导致的，平时要给宝宝多喝温热水，多吃蔬菜和水果，少吃多餐，不要接触暴饮暴食。清淡饮食，多带宝宝参加户外运动，可以促进食物的消化，有可能缓解体内积热的表现。

孩子湿气重，与外界环境潮湿或者，由于饮食不节，吃了过多，生冷寒性的食物等损伤脾胃，就容易出现消瘦或过胖，舌苔黄腻，易发湿疹，消化不良，腹胀，大便不成形等不良症状。建议孩子的饮食要规律，以易消化的流食为主，如牛奶，菜汁，果汁，稀粥等水分丰富的食物，多吃些富含维生素bc的绿色水果蔬菜。