身体可以吃下列食物:蔬菜——吃更多香菜，比如香菜，什叶如香菜、荆芥、藿香等，这些菜也是湿的，但是这些菜又不能吃得太多。你可以把这些菜做成配菜。还有酱油、罂粟籽、西瓜、木瓜、树胶根。这些菜肴可以当做主菜，这些菜对它们有利。

湿热主要与先天体质，后天不良的饮食生活习惯有关，特别是饮食方面的问题，爱吃辛辣刺激的食物，油腻的食物。建议平时要清淡饮食，多喝白水，少吃油腻的食物和辛辣刺激的食物，戒烟酒，同时，可以辨证服用中药进行调理，也可以使用中成药，如龙胆泻肝丸。