阴虚内热的体质关键需要滋阴.最好不要喝性凉的绿茶由于太凉的食物会伤脾胃使本来就相对不足的阴液由于身体受伤害的缘故更加缺乏这种情况平时可以喝点中药代茶饮是比较好的，比如放点枸杞，熟地黄等药物泡水喝是有助于改善你目前的情况的。

阴虚由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。一般患者可用枸杞子，百合进行泡水饮用，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。