可以抗疲劳，增强抵抗力。调节心脑血管增加活力。富含的糖也可以补充体力、舒缓压力。玛卡的生物碱能调节荷尔蒙改善气血从而达到调节更年期的效果。同时玛卡是一种纯天然的抗压保健品，能有效的改善和缓解压力，从而达到提高睡眠质量的效果。玛卡的主要功能是补充人体的营养和矿物质。常吃的话可以补充人体所需的营养和矿物质，也可以提高精力从而达到提升性能力的效果。

玛卡的主要功能具有易肺生津、补肾壮阳、抗疲劳的作用，是南美洲的一种十字花科植物，叶子是椭圆形，根茎形似小圆萝卜，能够用来食用，对于身体健康是有好处的。性生活质量出现了下降，很有可能是肾虚以及性生活太过频繁所引起的一种情况，应该及时的用一些补肾的药物来进行治疗，平时在饮食上要多吃黑豆，黑芝麻以及山药，及时补充体内的营养和优质蛋白质。