体内湿寒过重，会引起一系列表现，导致很难受。平常建议您，饮食当中多吃些姜。这个对祛寒效果比较好。同时您在平时饮食当中注重多吃些牛羊肉。可以起到驱寒和温补的作用。平时见也注重保暖，避免着凉。必须保证充足的睡眠时间，避免过度熬夜。

体内湿寒过重，会引起一系列表现，导致很难受。平常建议您，饮食当中多吃些姜。这个对祛寒效果比较好。同时您在平时饮食当中注重多吃些牛羊肉。可以起到驱寒和温补的作用。平时也注重保暖，避免着凉。必须保证充足的睡眠时间，避免过度熬夜。