身体有寒气即身体怕冷，由于过食寒凉食物，平时不注重保暖，让寒邪入体了。寒则凝，身体凝住了，会导致身体的气血循环缓慢，进而导致手脚冰凉，女性朋友的宫寒痛经等不适。湿寒是指体内水湿过多，身体无法正常代泄，即产生的湿内停，湿气重会导致人疲倦，没有精神，面上油光锃亮，长粉刺痘痘、有大有小的，头发油等诸多不适。

你好，根据你描述的情况，中医上讲脾胃为后天之本，脾胃主运化水湿和水谷，由于饮食不当和吃生冷寒冷的油腻食物，导致体内湿气重，大多和阳虚有关系，时间长，积聚于体内，形成寒湿建议服用附子理中丸治疗，寒湿和体寒，是一个病种的不同说法而已，合适的话在当地中医处进行望闻问切喝汤药治疗