体弱的根本病因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调，需要长时间慢慢的调理，中医主要的调理手法是针灸，穴位按摩以及中草药调理三个方面。通常调理的话，大概需要按疗程，1个月一个疗程的。

你说的身体寒气重，也就是体寒现象。女性体寒主要是长期身体肾阳不足，气血亏虚，就容易出现手脚冰凉，身体怕冷，痛经，月经不调等症状。要想有效清除体内寒气，可以通过两种方法治疗，一种是内服补气血，补肾阳的药物调理。另一方面可以选择艾灸或拔罐也有效果的。