中医认为人体是平衡的有机整体，体弱的根本病因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调，需要长时间慢慢的调理，中医主要的调理手法是针灸，穴位按摩以及中草药调理三个方面。通常调理的话，需要按疗程，1个月一个疗程的。

肾阳虚的症状为四肢发冷,面色恍白，神疲乏力，畏寒,甚至还有水肿,口淡不渴，脉沉迟细弱。也就是说表现为“寒”的症状。肾阴虚的症状为“热”,主要有五心烦热，腰酸,咽干口燥 ,潮热盗汗,头晕,耳鸣，脉细数等。肾气亏虚证主要表现为腰膝酸软，小便、精液、经闭、胎气不固，性能力下降等为主要表现的虚弱证候。从你的情况考虑是肾阳虚的问题，可以服用金匮肾气丸或者右归丸。