人们经夏季过多的发泄之后，肌体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，这时饮食不调，极易引发旧病、诱发新病。中医说，秋燥，易伤肺系。面对秋燥，呼吸、营养专家建议，可以选用一些宣肺化痰、滋阴益气的食物。食物中凡为白色者，大多有补肺的作用，营养专家列出秋季补肺润燥的“白色食物”，

你好！根据你所描述的情况考虑尿道括约肌松弛导致的小便自遗，建议及时到正规三甲医院泌尿外科就诊，在专科医生指导下查明原因，对症治疗。日常生活中需放松心情，避免过度紧张焦虑，生活作息规律，饮食清淡易消化，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。