体内肝火比较旺盛，可以适当的吃一些清肝平火的中药来调理，同时多吃新鲜的水果蔬菜来补充体内的维生素c，也可以使疾病好得更快。饮食上要吃清淡一些，对于口味较辣刺激性的食物，不可以吃，以免加重体内的火气。也可以适当的多吃一些苦瓜，苦瓜也具有清火的作用。

从你描述的情况上看，中医角度首先要注意的是肝火旺，可能还存在肺胃火盛这类问题的影响。如果单纯只有这一个症状的话，中药治疗主要是以清热泻火为主。可以考虑菊花，金银花之类的适当泡水喝，可能有帮助。自己也要注意平时多喝水，多吃新鲜蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，保持一个好的心态也很重要。