中药中是有很多药材是可以治疗您这种情况的。所以建议您可以去看一下中医，中医会针对您的病情做一个相应的治疗方案，给您配一些中药，这对您的病情缓解是非常有好处的。在家的话可以时常吃一下黑米。可以有效改善肾阴虚的症状。

肝肾阴虚这类问题的话，常见的症状有腰背酸痛，腰膝酸软，眩晕耳鸣，潮热盗汗，遗精等表现。一般考虑是久病，或者不良的生活习惯造成的肝肾阴精耗伤这类问题。对症治疗的话，主要以滋补肝肾为主，最常用的药物还是6味地黄丸之类的。自己要做的主要是纠正不良的生活习惯，加强身体锻炼。饮食方面可以多吃新鲜蔬菜，适当多喝水。