如果是有明显的自觉发热这类问题的话，确实不能排除阴虚的问题。但是你描述的这种情况，还需要注意是否存在湿热内生之类问题的影响。所以建议你最好能提供一下具体的症状才好准确判断。如果是阴虚之类的问题，还是中药调理的效果最理想。常用的中成药还是6味地黄丸知柏地黄丸之类的。自己要做的主要就是平时多吃新鲜蔬菜，适当多喝水，少吃辛辣和温热的食物就可以了。还要保持一个好的生活习惯，少熬夜。