女性出现体质偏冷、手脚易凉和痛经等症状很常见，在中医中认为是被气虚、气滞和阳气不足导致的。女性因为每个月都有经期，所以身体状况常常不佳，气血缺乏，体虚乏力，更容易导致手足易冷。所以平时要吃些补血补气的食物。比如蜂蜜姜汤、牛羊肉，小茴香之内的。