脾气虚损通常会导致身体没力、疲乏、失眠翻来覆去睡不着翻来覆去睡不着、老做梦、呕吐、便便拉不出便便不太正常、困倦等症状，最好经中医把脉诊断后确诊。请中医师诊断之后开一些中药进行调理治疗，同时饮食方面需要清淡，不吃油腻味道口味较辣刺激性的食物，另外也需要适当的运动，提高自身的抗病能力。

从你提供的症状来看这种容易疲惫乏力，腹胀，面色发黄的现象，首先需要注意的是气血不足，脾胃虚弱的问题。中药调理的话，主要以补气养血，健脾祛湿为主。常规可以考虑八珍丸或者人参健脾丸之类的药物调理一下。自己也需要注意，适当加强身体锻炼，还要加强营养。