在我们的生活中，其实有很多的食物都有健脾的效果，比如花生、香菇、胡萝卜、薏米、山药还有小米粥等食物都可以的，平常最好不要多吃点酸的食物，还可以吃鲫鱼，鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾。

睡觉喜欢流口水这种情况首先需要考虑的是口腔疾病这类问题，比如牙龈炎龋齿之类的影响。其次就是胃肠道疾病的影响，中医角度的话主要考虑是脾虚之类的问题。如果确实没有口腔疾病的问题。自己也存在脾虚的症状，可以考虑用一些健脾和胃的中药调理一下，比如人参健脾丸，参苓白术丸之类的。