脾胃虚弱的人群应该要多吃一些高粱高粱粥，具有补脾胃的作用，猴头菇具有滋补强身的作用，并且具有养胃健脾的功效，鲫鱼具有补脾胃的作用，红枣和羊肉具有调理脾胃的作用，能改善脾胃虚弱的状况，并且能保护肝脏的身体情况不错健康。

你好，脾虚的原因有素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾所致，脾虚不是突然发病的，所以不会一下就好，需要慢慢调理。多给孩子吃补脾的食物，比如香菇，山药，红枣等食物，不宜吃寒性的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆等。水果一般凉性的居多，建议少吃，可服用中成药参苓白术散治疗。