平时就存在身体瘦弱，体质不好这种情况，确实首先需要考虑跟饮食方面营养不足，有直接关系，尤其是你这种偏食的问题，更容易导致这种情况。缺乏足够的身体锻炼也是常见原因。中药调理的话，主要还是以补气养血，健脾祛湿为主。常用的还是八珍丸这类药物。但是自己也需要适当加强身体锻炼，最好能纠正自己不良的饮食习惯，适当加强营养才能根本解决问题。如果确实不喜欢吃肉，可以适当用一些蛋白粉补充。