补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、上下肢体身体没力、疲乏者服用。清心火的莲子百合煲瘦肉：每次用清心火的莲子(去芯)、百合、猪瘦肉，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠翻来覆去睡不着、心烦、心悸等症者食用。

你好，虚劳多发生在先天不足，后天失调，及大病久病，精气耗伤的患者，病程一般较长，艾灸和中药汤剂都可以治疗。治疗上主要以温补为主，还要结合整体辨证论治，艾灸选穴主要以膀胱经上的穴位为主，同时艾灸督脉，再配合足三里，气海，三阴交等，艾灸时注意安全，以免烫伤，饮食上多吃温补的食物，喝中药期间，清淡饮食即可，注意休息。