如果你的颈部有点疼痛，应该是有点上火，也就是有点淋巴结炎。你可以多用温水热敷局部。然后可以适当的刮痧效果也是不错的。建议，一般人体抵抗力降低的时候，很容易出现这样的情况，所以平时比较注意好的生活习惯。多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质。