中年人长期行走体力劳动和下蹲刺激容易引起关节骨质增生和软组织骨化钙化，出现疼痛不适等症。可以去医院骨科就诊，给予消炎止痛活血化瘀，营养关节软骨药物治疗观察，减少体力劳动和长时间下蹲刺激，积极休息对症治疗可以逐渐恢复正。