个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。应该进行合理地调整。饮食需要科学合理，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳疲倦疲乏、无力受凉，摆正自己的心态，避免鸭梨过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。

你经常心慌气短，确实不排除有冠心病的可能性。不过从中医角度考虑，长期有阳虚症状，容易引起，身体怕冷，手脚冰凉，身体乏力没有精神。而长期气虚也容易引起气短，胸闷等症状。所以你可以看中医诊断，服用补气补肾阳的中药调理。你可以做心电图，心脏彩超等检查，再针对性治疗。