你说的情况应该是淋巴结肿大，也就是局部有炎症了，你可以用温水热敷局部，然后用点消炎药效果是不错的。平时注意好的生活习惯，多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。建议，平时没事可以多多按摩或者是刮刮莎效果也是不错的，可以很好的泄火。