阴虚体质是可以通过饮食习惯，以及作息来调理，另外，还可以通过中医理疗的方式，祛除体内的湿气，比如滋阴生津之品铁皮石斛、西洋参、沙参、玉竹、麦冬等，可以有效缓解体内的阴虚干燥，规律作息调和阴阳注意饮食、排便和日常作息的规律，注意劳逸结合。

如果存在怕冷，身体消瘦这种情况，中医角度首先还是考虑气血不足这类问题的可能性最大。跟平时缺乏身体锻炼，营养摄入不足，也有很大的关系。目前这些症状，没有看到阴虚和湿热这类问题。所以，建议你最好能把全部的症状都提供一下，才能准确判断。