体寒的人主要是有胃里感觉寒冷，怕冷，怕风等症状，同时可能会有身体疼痛等不适症状，中医认为寒凝气滞，不通则痛。体寒的人建议平时要多晒晒太阳，同时不要沾冷水，要加强活动，并且建议要少吃生冷的食物，还可以辩证服用中药调理，做下针灸理疗等治疗。

气色病态，容易出现肤色暗沉，爱长斑，长痘，头发易脱落，干枯等情况，体寒越重皮肤就越显病态。会引起各种疼痛，体温下降影响血液循环通畅，令各种废物沉积，慢慢沉积，形成瘀血，寒气严重阻碍血行后，头痛，腰痛，关节痛，痛经等问题就容易出现。感冒反复，体温每降一度，白细胞的活动就回减弱，而免疫力的活动主力就是白细胞，也就是说体寒的人更容易受到各种病原体的入侵，进而引起感冒，炎症等问题，不仅容易反复发作，得了病后，恢复得也慢。