一般吃辛辣口味油腻的食物，或生的葱姜蒜等这些食物都容易导致上火的，所以在平常千万不要吃辛辣口味刺激性的东西，可以吃一些能够降火的水果或者蔬菜都是可以的，能够降火的包括西瓜，绿豆汤，并且还可以吃一些草莓，这些都是有降火功效的。

一般吃辛辣口味油腻的食物，或生的葱姜蒜等这些食物都容易导致上火的，所以在平常千万不要吃辛辣口味刺激性的东西，可以吃一些能够降火的水果或者蔬菜都是可以的，能够降火的包括西瓜，绿豆汤，并且还可以吃一些草莓，这些都是有降火功效的。平时常用中药泡水服用，比如金银花、菊花、麦冬、甘草等，有养阴清热功效。