湿热过盛一般是因为脾虚导致的，脾虚导致身体运化不畅，所以湿毒和热毒无法排除体内，产生湿热。可以用偏凉性的竹叶，荷叶泡茶喝，不要暴饮暴食，少吃油腻。脸上长痘痘最主要是体内内分泌失调。多煮粥喝。红豆薏米粥。

燥热湿热是因为人体受湿热邪气侵犯后未及时清除。使得血热内蕴或热毒蓄久，内不得疏泄、外不得透达，以致津液营血耗伤。使得肌肤失于濡养，从而出现一系列的风疹，湿疹，皮肤刺痒，雀斑粉刺，面赤鼻齇，疮疡肿毒，脚气疥癣，头目眩晕，大便燥结等症候。其中湿疹、皮肤瘙痒、痤疮等是血燥者最常见的症状。如果出现这种体质的话，那么一定要注意正确的调理，可以吃一些具有凉血的食物像山竹龟苓膏，薏米山药等。