气血不足、体虚，有可能是身体机体能力下降引起的。而且如果长时间气血不足、体虚就有可能引起头晕。建议应该适当补充营养。尽一切可能都使用一些新鲜的瓜果蔬菜。还有肉类，鱼类。还有蛋奶类都可以多补充一些。平时要多注意休息，不要熬夜。另外还应该适当锻炼身体。

这种自觉头晕还有明显乏力的症状。如果从中医角度确实考虑气血不足的可能性最大。有这类问题的话，主要跟平时饮食营养不足，缺乏锻炼有直接关系。生活习惯不规律，劳累也是常见原因。中医调理的话，主要还是以补气养血为主，可以考虑八珍丸，复方阿胶浆之类药物调理。