肾腰子不舒服、肾虚是很常见的疾病，它的发生大部分与病者的体质差、不佳的生活作息习惯有关，需要及早的行药物进行治疗改善。对于病者是需要服用滋补的中药进行调理体质，而且要好好的休息，是不能熬夜、劳疲倦疲乏、无力的，戒除不佳的生活作息习惯，多行运动，多进食高蛋白的食物调理。

您好，肾阳虚大多见于先天性或久病体弱之人。而根据您的症状描述初步分析为气血不足，临床可见神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。建议以益气养血为主，可用八珍汤加减应用。平时注意保暖，适量体育锻炼。祝早日康复！