如果从你提供的症状上看， 首先要注意的是可能存在气虚或气血不足这类问题的可能性最大。不过，胸闷不适，呼吸不畅，自觉有上不来气的感觉这类问题，还要注意肝郁气滞这类问题的可能性。其他的症状上看，主要注意脾虚湿盛这类问题的可能。中药调理的话，可以考虑香砂六君丸之类的中药调理一下。自己要注意的还是要保持一个好的心态，适当加强一下身体锻炼，还要注意饮食有规律才可以。