初步考虑与工作鸭梨大导致的神经衰弱有关。建议口服安神补脑液，改善睡眠质量，请在医院的医生指导下使用。平时保持生活规律，尽一切可能早睡早起。并保持一定的运动量。睡前不要喝咖啡，饮茶，可以喝一杯热牛奶。睡前少看手机。祝您生活愉快。

从你描述的症状来看，首先考虑的还是跟劳累精神紧张有直接关系。中医角度确实考虑心脾两虚的可能性最大。治疗原则以补气健脾，养心安神为主，常用归脾丸之类的药物调理。但是出现这类问题的话，首先需要自己保持一个好的心态，注意休息避免劳累，还要有一定的身体锻炼才可以。不能过度透支身体。