饮食上可多吃点具有补脾益气的食品，如熟藕、山药、牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、红枣、香菇是个不错的食物，等。平时注意少吃点辛辣口味、生冷食物，过酸、过甜的食物也要少吃点，平时也可以多用姜水泡脚。脾胃虚寒者应多吃温胃散寒的食物，如胡椒、大枣、黑豆的营养价值比较高，、老姜、狗肉、猪肚等。

你好。根据你的描述，脾胃虚寒只要忌食生冷寒凉性食物和冰镇食物就可以了，蔬菜不忌的。你的这种情况建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿健脾益气温里散寒的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时也可以适当的运动锻炼一下