如果有明显发胖的问题，最常见的原因是跟平时缺乏足够的身体锻炼，饮食方面营养不均衡这类问题有直接关系。如果没有任何的不适症状，是不能认为是脾虚之类问题导致的。所以，建议你首先要把自己具体的不适症状都提供一下，才能准确判断是否跟脾虚有关。自己要做的，首先是加强身体锻炼，还要注意适当控制饮食，这些是基本要求。