脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、清心火的莲子、芡实白术、砂仁和干姜。同时，山药、大枣、清心火的莲子富含淀粉，容易吸收，且有益气、健脾的作用，一般家庭在冬季的饮食上，可多偏重一点。适当的增加运动增强体质。

比山羊须，主要是由于先天不足，后天不良的饮食生活习惯，特别是饮食，生活不规律，引起阳气亏损导致的。治疗主要以温补为主，可以辨证服用中药进行调理，也可以使用中成药，常用的药物有右归丸和参苓白术颗粒，同时，建议平时要少吃生冷的食物，多晒晒太阳。