您好，很高兴为您解答，脾胃虚寒和平时的饮食习惯有很大的关系，平时喜欢寒凉性的食物或冰饮冷饮，平时多注意保暖，多吃一些温热性的食物，可以吃牛肉，羊肉，鸡肉，猪肉，辣椒，韭菜，芥菜，干姜，生姜，胡椒，山药，扁豆，红枣，红薯，避免暴饮暴食，尽量不要吃生冷的饮食，不要吃油炸，烧烤等温燥的食物。肉桂为辛热药，性烈，不宜长期使用，不宜多吃，吃多了会导致肝火旺盛，心烦上火等症状。