风寒感冒可以吃些白萝卜茶叶粥，桑叶枇杷粥，生姜大枣粥等，对于治疗病情是有一定的作用。感冒是比较常见的一种疾病。多数表现为流鼻涕，鼻塞等症状。饮食上忌口过于辛辣及油腻的食物，多吃些水果，多喝水等。

你好，根据你描述的情况外受风寒引起的感冒症状的出现这个时候需要清淡饮食，不要所谓什么滋补的，在服用解表药治疗感冒的同时，一定要注意多休息外有风寒，会影响到脾胃的运化导致胃口差，疲乏困倦，这个时候多休息，注意清淡饮食就可以了，合适的话在当地中医处进行望闻问切喝汤药治疗