很多原因可以出现你描述的情况，比如体内有寄生虫，体内缺乏维生素等。目前的情况需要考虑不良习惯引起的。也不排除缺乏维生素B，建议去医院进行维生素检查，要注意纠正不良习惯，可以采用分散注意力，如果是心理疾病的话，还是说建议去看一下心理医生，调理调理心理状态，看看是否有所改善，同时要改善这个不好的生活习惯。