其实这两个想要分辨还是比较容易的，通过一些外在的原因就能分辨出来。一般盗汗的时候醒来自然汗就止住了,盗汗主要是因为气虚或者是阴虚,患者可能除了盗汗还伴随着一系列的症状,比如说潮热盗汗往往是相伴而行的一个症状,热出汗是天气炎热,患者可能只是怕热,这是一个正常的现象,因为夏季天气比较炎热。

您好，你应该区别的是气虚自汗和阴虚盗汗。盗汗为阴虚所致，盗汗表现为寐中汗出，醒后即止，伴有阴虚的各种表现。胖人大多见于气虚自汗， 由于阴阳失调、腠理不固，而致汗液外泄失常的病证。其中白天汗出，动则尤甚者，称为自汗。需要益气固表止汗，祝早日康复！

自汗是指人体不是因为外因引起的自然出汗，自汗多发生在白天。盗汗又称寝汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗，常常以头部、胸部、背部最为明显，醒后汗止。一般来说，更年期妇女很容易出现潮热胸闷、自汗盗汗、失眠多梦等症状，这是由于更年期女性卵巢功能开始衰退，雌激素分泌受到影响，从而引起一系列生理及心理上的不适症状，医学上称之为“绝经综合征”。建议服用和颜坤泰胶囊来调理，这是改善女性卵巢功能的中成药，由熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩、茯苓六味中药材精制而成，具有滋阴清热、安神除烦的功效，能有效缓解卵巢功能衰退引起的绝经相关症状。生活上，保持作息规律，清淡饮食，多运动以增强体质。