亚健康状态

亚健康状态如何恢复？

2020-07-09 21:40发布

站内问答 / 中医科
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由于工作的原因经常熬夜加班工作作息没有规律，我感觉自己的身体出现了严重问题，经常会有体弱多病的情况，我想了解亚健康状态该如何恢复？
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2条回答
1楼 · 2020-07-09 22:38.采纳回答
亚健康平时应该要加强身体锻炼，还要做好饮食方面的调养工作，平时经常锻炼身体，能改善身体亚健康的情况下，健康主义而与不健康的生活方式有关，经常熬夜或者长期抽烟饮酒容易导致亚健康，还要注意调整好情绪。
2楼-- · 2020-07-09 22:20
你好，根据你描述的情况，中医上讲，阳气者烦劳则伤，也就是说经常的熬夜压力大，情绪急躁，生活作息无规律，这样会导致身体阳气的亏虚，也就是平常我们说的亚健康状态，出现这种情况一般是功能性的问题，中医上说的虚则不知，我们需要用滋补药物进行来解决建议您服用补中益气丸，桂附地黄丸治疗，合适的话在当地中医处进行望问切喝汤药治疗，平时饮食要规律生活，

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