湿热体质调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。不要多吃辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳疲倦疲乏、无力。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。平时饮食的调理，可以多吃一些祛湿热的食物，比如薏米，赤小豆。。 不要多吃辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳疲倦疲乏、无力。

你好，很高兴为您解答，身体湿热的表现症状皮肤长湿疹，面部油光，皮肤暗沉发黄，男性阴囊比较潮湿，汗味较重，关节红肿，关节热痛，腹胀，大便糖稀，口苦，口腔有异味，舌苔黄腻，小便疼痛，小便不利。建议患者到正规医院进行检查，可进行中药调理和针灸理疗。