你的症状烦躁，大便拉不出，这个属于体热的表现，没有出现身体没力、疲乏，算是实证，可以吃一些偏凉的水果，比如含有多种微量元素和维生素香蕉，火龙果，沙田柚等，你给出的中药解实毒、清热下火，可以吃的。可能由于饮食、起居失衡而致，鸭梨大、情绪不稳也可影响人体免疫和内分泌系统紊乱，即处于亚身体情况不错健康状态。

你好，根据你的描述，体虚的范围较广，可以有气虚血虚阴虚阳虚之分，体寒多由于体内阳虚或者感受寒湿之邪引起的。你的这种情况建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，辩证施治，让中医大夫开点儿中药喝喝调理治疗一下比较好。平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物