??脾主运化，运化水谷，运化津液，平时饮食易消化，八成饱，避免辛辣口味口味刺激、生冷、油腻食物，多喝粥，养成较好的饮食习惯，可以熬些薏仁汤以健脾。平时饮食易消化，八成饱，避免辛辣口味口味刺激、生冷、油腻食物，多喝粥，养成较好的饮食习惯，可以熬些薏仁汤以健脾。或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。

您好朋友，中医讲脾主运化和统血，脾虚会导致气血不足和消化系统疾病，需要积极配合健脾养胃药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，平时多揉按足三里脾俞穴胃腧穴，配合口服补中益气丸和健脾丸治疗。