脾虚湿热者不要接触寒性，所以饮茶应喝一些温性中性的茶，比如红茶、铁观音，大红袍、普洱等都是可以的，如果病者血糖不高的话，可以加一些冰糖，这样起到一个润肺的作用，对脾虚湿热的病者没有什么不好的影响。要注意早睡早起。

你好根据你的描述，你的这种情况应该进行清热利湿健脾的治疗，建议您要清淡饮食可以多吃一些蔬菜水果不要抽烟不要饮酒不要吃辛辣油腻刺激的食物需要适当休息避免劳累。您可以喝荷叶茶，山楂茯苓茶，荷叶薄荷茶，菊花佩兰茶希望我的回答能帮助到你。