性生活或者手淫过度容易引起肾虚，肾虚容易引起腰部疼痛不适等症。可以去医院骨科就诊。给予相关专科检查，必要时拍片检查排除腰肌劳损或者腰椎间盘突出的可能性，可以对症消炎止痛活血化瘀药物治疗，局部热敷推拿按摩理疗，戒除手淫，加强饮食营养和体育锻炼增强体。

女生自慰引起腰疼应该及时的戒掉手淫，适当的手淫能够缓解紧张的心情，能够释放生活中的压力，但是频繁的手淫会对身体带来很大的损伤，应该避免过度手淫，以免引起肾虚。应该在医生的指导下口服一些消炎镇痛的药物来进行治疗，可以采取按摩以及热敷的方法，能够减轻腰部出现疼痛的情况，在生活中要养成一个良好的作息时间，每天要保证充足的睡眠，不要长时间熬夜。