如果你是未婚，而且是学生，建议少低头，少看书，少熬夜，注意饮食，睡眠，情绪，锻炼身体，如果你是已婚，建议查查有没有早孕反应，有没有低血压，贫血，月事不调等。要注意生活的饮食平衡，多做一些有氧运动，让自身身体素质增强。

您好，引起体寒的原因比较多，体寒有可能是先天体质寒性，也有可能是平时过分贪凉引起的，尽量做好身体的保暖工作，尤其是在寒冷的冬季，要注意身体保暖，避免身体受寒，身体受寒很容易导致体寒体寒会出现手脚冰凉的问题，也会影响血液循环。建议平素注重饮食，少食生冷食物。