体寒的女性朋友们在日常生活当中可以适当的多吃一些生姜，如果不喜欢生姜的味道的话，可以做成生姜红糖水来吃，做法也非常简单，把生姜洗干净，切成末，放到水里面煮，开锅之后加一点红糖，长时间喝的话对于体寒有一定的帮助。

一般体寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。一般患者适当摄取盐分，控制水分，进食不宜过量，多喝生姜红茶，避免过凉食物摄入，清淡饮食。可用艾叶水煎泡足。补充营养物质。