这种情况需要饮食加药物调整，平时饮食规律宜消化，避免辛辣口味、生冷、油腻，可以喝些红枣茶或者小米粥，参苓白术散调理脾胃，配合针灸，每天红外线照射半个小时。每天保持一定量体育锻炼，能促进胃肠蠕动但是要适量，不要太剧烈，不然会得不偿失。

脾虚可以通过生活方式的调整及服用具有健脾益胃功效的药物进行调节，坚持治疗是可以治好的，建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医师辩证后进行中医药调理。日常生活中需注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，保证充足睡眠，饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，戒烟戒酒，积极锻炼，增强体质。