阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神状态不振，睡眠偏多。阳气不足的人常表现出情绪不佳，需要调节自己的感情，不要生气不易动怒。平时多注意在自己的生活作息习惯，早睡早起，多做有氧运动，多吃一些水果蔬菜。

阳虚体质通过饮食及生活方式的调整，同时给予温脾补阳的药物调节是可以改变的，建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医师辨证后进行中医药调理。日常生活中需注意休息，生活作息规律，饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，积极锻炼，提高身体机能。