一般脾胃虚寒因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。可出现纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、或上下肢体浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，脉沉迟等。一般可用理中丸进行治疗，注意保暖，避免受凉，清淡饮食。给予易消化食物。

你好根据你的描述，脾胃虚弱可以在生活饮食上多食用补脾顺气促消化的药物和食物，例如山药太子参陈皮山楂扁豆白萝卜糯米等，除了饮食还要注意外还要注意饮食规律。建议要遵循早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少的原则保证良好的睡眠保持舒畅的心情。